アメリカや海外ではオーディオブックが日本よりも浸透していて、大きく売れていると言います。

倍速、速聴、本が多く読めると注目されるオーディオブックの効果についてまとめました。

学習効果や脳にも良い？メリット・デメリットをみていきましょう。

オーディオブックが脳に効果？

普段から仕事やプライベートの予定に忙しく、なかなか読書の時間が取れない人でも手軽に読書ができるとして話題となっている「オーディオブック」。多忙な毎日の中、話題の本を読みた、知識を得たい、勉強をしたい、と思いつつ買った本が置いたままになっている人も多いのでは・・・

ナレーターが本の内容を読み上げた音声を聴けるオーディオブックは、実は脳科学において「本の内容がより記憶に結びつきやすい」といわれています。

昨今のオーディオブックブームの立役者ともいえる『audiobook.jp』の運営事務局『オトバンク』のブログによると、人間は普段、以下のようなプロセスをくり返しながら本に書かれた文字を読むといわれています。

1. 文字を目で見る
2. 大脳皮質の視覚野で、形・意味などといった「文字の情報」を認識する
3. 聴覚野で文字の情報が音声に変換される
4. 言語野で音声が1つの言葉・文章として処理される

しかしオーディオブックの場合は、すでに「朗読」という形で音声になっており、文字を認識する・音声に変換するというプロセスが必要ないため、紙媒体・電子書籍などの本よりも脳内での処理が速くなり、記憶に残りやすいとされているのです。

本を倍速で聴く効果

また、オーディオブックならではの読書・勉強方法であるのが「速聴」です。

「速読」と同様、作業・内容理解の効率を上げる方法として話題となっている「速聴」は、音声データを倍速にして聞き取るスタイルのことをいいます。

現在では学生・社会人問わずスキルアップの一環として用いられる「速聴」は『第一ゼミナール』の記事をはじめ、様々なメディアにおいて脳の活性化・集中力アップにも効果があるといわれているのです。

速聴による脳の働きについては『きこ書房』に掲載されている、日本における「脳トレ」ブームのパイオニア・川島隆太教授らによる共同研究が有名です。

実験の内容は、25名の被験者に正文・誤文を混ぜた文章課題を、通常・1.5倍・2倍・2.5倍の速さで聴かせている間の脳の働きを調べるというもの。

その結果、被験者の脳（前頭葉）が通常速度の音声を聴いている時よりも速聴をしている時の方が活性化しているという結論になったのだそう。

また、音声の速度を上げると、聞き流しているだけではただの雑音に聞こえますが、速度を調節しながら何度も聴くことで、聴き取っている間の集中力が高まるとともに、内容理解の速度が速くなるとされているのです。

テストや入試問題の解答スピードを早くしたい学生や、会議資料の内容をより効率よく把握したい社会人におすすめできます。

オーディオブックの学習効果

音楽が好きな方のなかには、お気に入りの音楽をずっと聴いているうちに「いつの間にかリズム・歌詞を覚えた」という方も多いのではないでしょうか？

実は、このようなプロセスを活用することで、オーディオブックを趣味・自己啓発だけでなく、英語・中国語などといった語学学習の方法として提案しているサービスも少なくありません。

実際の発音・会話が直接耳に入ってくるため、読み方がわからない言葉もネイティブな発音に触れられるうえ、テキストや問題集で調べたり、たくさんの長文を読み込むという「目への負担」がないという点が魅力といえます。

また、オーディオブックはスマホでいつでもどこでもすぐ聴けるため、より手軽に学習が可能です。読み書きの勉強ばかりでなく、耳を使って体に染み込ませることができます。

実際に『audiobook.jp』のオトバンク代表取締役会長である上田渉さんも、学生時代に自作のオーディオブックを用いた学習スタイルによって、偏差値30の状態から、東京大学への合格を果たした人物。

忙しい人でも耳で勉強できる方法がわかる、上田さんの著書『脳が良くなる耳勉強法』

『DIAMONDオンライン』のインタビュー記事においても「苦手だった現代文の勉強法をリスニング重視に変えてみたところ、読解力が向上した」と上田さんは語っています。

ビジネス導入オーディオブック「キャンプ」とは

社会人こそ知識を深めてビジネスに活かしたり、勉強で自分磨きをすることが求められています。多忙で読書ができない社会人や、なかなか読書週間を身につけられない人にオススメのオーディオブック「キャンプ」があります。

社員研修でも取り入れられるオーディオブックとして知られている「キャンプ」とは、『audiobook.jp』のオーディオブック配信サービスであり、教養・金融・働き方などといった各業界の6名のセレクターによる選りすぐりのオーディオブックを楽しむことができます。

配信されるオーディオブックはどれも社会人なら必読な内容で、テーマや自分が高めたいスキルに合わせて選書されており、セレクターたちの選書理由とともに毎月配信されます。

通勤中にも手軽に学習できるうえ、毎月2冊の配信のため、活字が苦手な方・読書の習慣がついていない方にも無理なく読書を楽しむことができるとして評判です。

オーディオブック「意味ない」の理由とは？デメリット

オーディオブックを用いた学習・読書方法は「意味がない」という意見も存在しています。なぜでしょうか？

オーディオブックが「意味がない」といわれる理由をデメリットに基づいて見てみましょう。

・集中しにくい？

理由の1つとして、何か他の作業をしながら読書・勉強ができる分「音声の聴き取りに集中しにくい」というものが考えられます。当然、何か重要な他の作業をしながら聴くと、耳に集中して聴くことは難しいでしょう。

しかし、電車で移動中やコンビニの買い物中、イヤホンで音楽を聴いていたのをオーディオブックに。いつもはテレビを付けっ放しで家事をしていた時間をテレビを消してオーディオブックに。など、「ながら」で行動している普段の時間にオーディオブックで耳で学習ができる、というのは聴くのは難しくありません。むしろ大きな読書時間の捻出となるでしょう。

・わかりにくい？

本には挿絵・図などがあったり、太字・アンダーラインなどといった装飾がされている場合もあります。

オーディオブックではもちろん文字を見ることはできません。その代わりプロのナレーターが、速度・アクセントで強調や感情表現していたり、朗読によって文字情報以上に分かる点があるとも言えます。ラジオ放送も文字は見えなくてもよく分かるのと同じと言えるでしょう。また、音で聞いた言葉を「綴りや漢字を調べたい」と自分で調べることにより、より理解度が上がり記憶の定着にも結びつくでしょう。

図解についてはオーディオブックのアプリ内で表示され見れるものもあるので、本と同じように確認できるアプリを選べば問題ありません。

従来の読書方法である「書かれた文字を読む」というスタイルと「リスニング型」の効果の違い・それぞれの活用法についての研究が日本でも実施されていますが、実際の学習効果の高さに差がほとんど表れていないという結果も少なくありません。

なかでも『映像情報メディア学会誌』に掲載されている特集論文では書籍を用いた読書と「リスニング型」の2つの読書スタイルによる内容理解度をテストしたところ、「両者の間に統計的有意差は認められなかった」と結ばれています。

つまりこれは「効果が同じ」ということが現れています。「オーディオブックは意味がない」ということではなく「読む読書」も「聴く読書」も差がないということになります。

普段の読む読書＋聴く読書をすると、読むだけよりも読書時間は倍増できます。本を読みながら歩いたり洗濯物を干すのは難しいですが、聴く読書ならはそれが可能です。

仕事が忙しくて疲れて勉強する時間がとれない、パソコンで目が疲れて頭もパンパン、という人も耳は疲れていないもの。効果が同じなら目で読む読書を耳で聴くものに切り替えるのは、大いに意味があると言えるでしょう。

本を速くたくさん読むのが苦手な人にも、オーディオブックでは耳で聴くスピードも変えられるので、普段よりも速く多くの本を読破することも可能です。

目の疲れを避けるためにも、オーディオブックと本を使い分けたり、学習効果を上げるために音声の後に即座に復唱する技術「シャドーイング」を実践してみるなど、使い方を工夫してより効果を上げることができるでしょう。

メリット・デメリットまとめ

《オーディオブックのメリット》

• 通勤中や家事の合間でも手軽に読書ができる
• 速聴・シャドーイングなどの効果的な聴き方が可能
• 本を使った読書よりも記憶に残りやすい
• 繰り返し聴いて反復学習がしやすい
• 発音が重要な語学学習には効果的

《オーディオブックのデメリット》

• 印をつけたり付箋を貼ったりできない→自分でメモを取る
• 漢字や図解が見れない→自分で調べて理解が深まる

普段本を読むのが好きな人は「＋聴く読書」で読書時間倍増に。なかなか本が読めなかった…という人は聴く読書で読みたかった本を読破！

オーディオブックで本を聴くことで、移動中や隙間時間にも効果的に本を読み進められるできるでしょう。

公式サイト：日本最大級！オーディオブックなら – audiobook.jp

本をたくさん読むと頭が良くなって成功者になれる、というのは本当でしょうか？

実際に成功者と呼ばれる人たちはたくさん本を読んでいるのか、年間何冊くらい読んでいるか。データなど検証されているもの調べました。

本をたくさん読む人は年間何冊？

子どもの頃、親や先生から「本を読むと頭が良くなる」と言われたことがあるという人は多いのではないでしょうか？

昨今「活字離れ」が進んでいるとも言われますが、読書の重要性が今一度注目を集めており、ネット上では「年収が高い人ほど読書家である」という内容の記事も掲載されています。

しかし就職サイトが有名な『マイナビ』が行った2015年の調査では、一般的な社会人男女の1ヶ月の平均読書冊数が2.58冊で、仕事が忙しくてなかなか読書ができないという理由で1ヶ月に0冊という回答も多いと言う結果が出ています。

仕事や長時間の通勤、家事など、多忙な毎日を送る現代社会において「読書家」と呼ばれる人々はどれくらいの冊数を読んでいるのでしょう？

実は「読書家」という言葉自体には、具体的な読書冊数での定義付けはされておらず、Yahoo!知恵袋でも「年間150冊」や「年間300冊」という回答が存在しているなど、人によって「読書家である」と感じる本の冊数は異なっているのです。

本をたくさん読むと頭が良くなると言われる理由

世間ではたくさん本を読むことによって、語彙力・教養が身に付くと言われています。

本屋や図書館などでもスキルアップのための「自己啓発本」と呼ばれる本が高い人気を集め、なかには「読書の方法」に関する本も紹介されているなど「読書」のメリットが注目されています。

実際に「読書家」と呼ばれる人のなかには、歴史に名を遺した偉人や成功者も多いことからも、たくさんの本を読むこと自体が「頭が良くなる・成功者に近づく」というイメージを持つ人も多いでしょう。

読書と成功者の関係性について、海外ではこれまで数々の研究・調査が行われています。

なかでも、アメリカのベストセラー本『Rich Habits（お金持ちの習慣）』の著者であるトーマス・コリー氏の調査は様々なメディアでも取り上げられており、年収16万ドル・純資産320万ドル以上の成功者の88％は、毎日最低でも30分は読書をしているという分析結果から「毎日の読書週間が経済的成功につながる」という結論に至っています。

また、コリー氏は本のジャンルについても紹介しており「成功者のなかでも自ら財を築いた人々の68％が他の成功者の自伝を読んでいる」とまとめています。

ここから「本をたくさん読むと頭が良くなる・成功者になる」とされている理由を考えると、読書は語彙力や教養を高めてくれるだけでなく、読書を通して学んだ他者の「成功体験」からアイデアや勇気を得て「失敗体験」が失敗を回避するための知識として役立ってくれるからではないかと考えられます。

本をたくさん読む成功者・有名人・芸能人

具体的に世界の成功者と言われる有名人の中で「読書家」としても知られる人を紹介します。

ビル・ゲイツ

ハーバード大学出身の有名な実業家であり、マイクロソフトの共同創業者兼会長・顧問です。

「読書家」としても知られており、多忙な毎日のなかでも年間50冊以上の本を読んでいるとのことで、その殆どがビジネス・公衆衛生・エンジニアリングといった「ノンフィクション」の本だという。

また、毎年12月頃になると、自身のブログとYoutubeにて「今年最もおすすめしたい本」が紹介され、それぞれの本を通してビル・ゲイツさんが何を考えたかを垣間見ることができます。

ウォーレン・バフェット

アメリカの投資家であり、世界最大の投資持株会社である『バークシャー・ハサウェイ』の筆頭株主・会長・CEOを務めるという、アメリカ屈指の成功者の1人です。今でも1日の80％は読む時間に費やしているという読書家。

『BISINESS INSIDER JAPAN』の記事によると、1日に5～6時間かけて5紙の新聞を読み、500ページもの財務資料にも細かく目を通しているとのこと。 かつてコロンビア大学で実施された投資に関する授業にて、自身の読書スタイルに基づいた「知識の身につけ方」の講義も行っています。  

マーク・ザッカーバーグ

Facebookの創業者の1人としても有名な、ハーバード大学出身の実業者です。

2015年にFacebook上でブックコミュニティ『ア・イヤー・オブ・ブックス』を開設したことでも話題となっており『NEWS PICKS』の2016年6月11日の記事によると、マーク・ザッカーバーグさんは2週間に1冊は本を読んでいるとのことで、年間の読書冊数は26冊ほどとされています。

ものすごくたくさん本を読んでいる！という訳ではないようですが、毎月2冊以上継続して読み続けることができない人も多い中、コツコツと読み続けている読書家と言えるのではないでしょうか。ネット世界の王者も活字離れせず本を読んでいるということです。

世界の成功者は多忙な中でも本を読む時間を持ち続けていることがわかりますね。

日本で活躍するの芸能人でも読書家で博学な人は成功しているイメージがあります。

又吉直樹

インパルス板倉さんの小説『月の炎』読了。板倉さんが書いたことを忘れて夢中で読んだ。めっちゃ面白かった。一緒に語りたいから読んで欲しい。 pic.twitter.com/HlWJWOQ30g

— 又吉直樹 (@matayoshi0) 2018年3月4日

300万部を超えるベストセラー本『火花』を生み出した芥川賞作家・お笑い芸人の又吉さんは、幼い頃から本を通して空想することが好きとだったとのこと。

『JCASTテレビウォッチ』の記事によると、1ヶ月に読む本の数は「最低でも6～10冊」と話しており、気に入ったフレーズに線を引きながら読んでいると話しています。 テレ朝『アメトーーク！』で光浦靖子さんやオードリーの若林正恭さんと出演する「読書芸人」で愛読書を語り合う芸人として目にした人も多いでしょう。

芦田愛菜

2017年に高偏差値の名門私立中学校に入学したことでも話題となった、人気子役の芦田愛菜さん。 芸能活動で有名な上に名門学校へも入学という輝かしいニュースは子供を持つ親世代は勉強法が気になったことでしょう。

『デイリー新潮』の記事によると、芦田さんの読書冊数は小学校低学年の時点で年間300冊を超えるとのこと。ほぼ毎日1冊の本を読み終えているという驚異的な数です。

又吉さんも驚くほどの圧倒的読書量の理由は、銀行員の父親が読書家で幼い頃から本に触れる機会が多かったからなのだそう。

本をたくさん読んでも成功者になれない理由

読書への注目度が高まるなかで「頭が良くなりたいから…」「スキルや年収がアップするのなら…」というきっかけで読書を始める人も少なくありません。

しかしなかには「毎日たくさん本を読んでいるのに変わらない」と感じる人もいるようです。

読書をしても成功者になれない・成長できない人の理由として「読書を通して学ぶ習慣が付いていない」という点が挙げられます。 本には様々な知識・教養・体験が詰まっているため、本に書かれている文章を読むだけで「頭が良くなった」と思い込む人も少なくありません。

『PRESIDENT Online』が行ったアンケート調査によると、年収2000万円の人のうち「仕事以外の時間に勉強をしている」と答えた人が約7割という結果に。 また、忙しくても勉強会やセミナーなどへの参加も積極的に行っているという人も多いとのこと。

この調査から考えるに、読書を通して新しい考え方・知識を獲得しようとする姿勢や、学んだことを実際の行動やアイデアの1つとして活用する行動力が、読書を通して成功者となるために大切であると考えられます。

本を読むときには「これを読むことによって何を学び取りたいのか」意識しながら読み始めることが大切なようです。つまり成果を得たいと思っているならば、目的を持って本を読んで、得たことを行動につなげていくことが変化をもたらすポイントではないでしょうか。